Neļauj menopauzei diktēt noteikumus!
Noskaties šo video - tajā uzzināsi par ĶRPS programmu, par to, kā mazināt menopauzes simptomus, atgūt enerģiju, vieglumu un pārliecību par savu ķermeni!
Ja esi nonākusi šajā lapā, visticamāk, Tu vēlies darīt - tikai īsti nezini ko un kā, jo līdzšinējie paņēmieni nedarbojas.
Diemžēl Menopauze maina spēles noteikumus – enerģijas trūkums, svara pieaugums, miega traucējumi un garastāvokļa svārstības kļūst par ikdienu. BET. Veicot pareizas un efektīvas izmaiņas ikdienas ieradumos, ir iespējams atgūt sevi, savu ķermeni un labu pašsajūtu.
Ķermeņa Revolūcijas Programmas Sievietēm menopauzē (ĶRPS) ir veidota, lai sniegtu profesionālu atbalstu sievietēm pārejas vecumā. Darbojoties programmā Tu: ✅ Atgūsi spēku un fizisko formu, samazināsi svaru. ✅ Uzlabosi miegu un emocionālo līdzsvaru ar apzinātības un relaksācijas metodēm. ✅ Samazināsi menopauzes simptomus ar zinātniski pamatotiem uztura un dzīvesveida ieteikumiem. Ārstu, uztura speciālistu, homeopātes, fitoterapeites un citu ekspertu lekcijās papildus iegūsi arī informāciju pie kādiem speciālistiem vērsties.
Kāpēc šī programma strādā?
Esmu Ināra Pomere, sertificēta vingrošanas trenere un mentore sievietēm menopauzē. 15 gadus esmu palīdzējusi simtiem sieviešu uzlabot savu dzīves kvalitāti, un es zinu, ka nav par vēlu sākt!
Man ir 60+, pieredze un zināšanas. ĶRPS programmā balstos uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un pierādījumos balstītām metodēm, kas efektīvi palīdz menopauzes vecuma sievietēm uzlabot pašsajūtu, fizisko formu un hormonālo līdzsvaru.
Ko Tu iegūsi savam ķermenim un garam?
🔹 25 videonodarbības dažādiem sagatavotības līmeņiem
Spēka treniņi – menopauzes laikā vitāli svarīgi!
Muguras un locītavu vingrojumi – dzīvei bez sāpēm.
Intervālu soļošana izturībai un stiepšanās vingrinājumi – ķermeņa mobilitātei
🔹 10 speciālistu lekcijas par menopauzi un veselību
✅ Uzturs menopauzē: Dietoloģe Lolita Neimane un uztura speciālistes Zane Timpare un Inese Millere.
✅ Prāta un emocionālais līdzsvars: Attīstības treneris Jānis Brūns un mākslas terapeite Indra Majore-Dūšele.
✅ Menopauzes medicīniskie aspekti: Ginekoloģe Kristīne Skrodele, endokrinoloģe Kristīne Ducena un fizioloģe Zane Vorma.
✅ Alternatīvā medicīna menopauzē: Homeopāte Inese Jokste un fitoterapeite Vija Eniņa.
🔹Reizi mēnesī pēc Tavas iniciatīvas 20 minūšu videosaruna 1:1 ar mani.
🔹Bezmaksas pieeja Sarunu klubam par to, kas jādara, lai labi justos! Jautājumi un atbildes.
Tu neesi viena – es būšu ar Tevi šajā ceļā, palīdzēšu pielāgot nodarbības un motivēšu, kad uznāks slinkums.
----
Kāpēc sākt tieši tagad?
Bet kāpēc gan nē?
Es vēlos dot iespēju pēc iespējas vairāk sievietēm justies labi savā ķermenī. Šī programma maksā 250 EUR, bet...
🔥 Tikai šodien Tu vari pievienoties ĶRPS par TIKAI 28 eur/mēnesī! 🔥
👉 Negaidi, ka viss pāries pats no sevis – pievienojies un sāc rīkoties!
Pārtrauc abonementu jebkurā brīdī rakstot - [email protected]
👉 Piesakies tagad un sāc dzīvot ar jaunu enerģiju! Tas būs pirmais solis uz pārliecību, vieglumu un veselīgu ķermeni!
Ķermeņa Revolūcijas Programma Sievietēm!
Pievērs uzmanību, ka tas ir automātiskais maksājums. Atteikties ir ļoti viegli, rakstot uz [email protected], ka vēlies pārtraukt automātisko maksājumu.
Atsauksmes par ĶRPS:
Atsauksmes...
⭐⭐⭐⭐⭐
Programmas vērtējums 4.9/5
Jūtu, ka tūlīt pārvērtīšos par nelaimes čupiņu
❝
Viss notiek īstajā laikā. Kādu dienu man Facebook “izleca” reklāma par Ķermeņa Revolūcijas Programmu Sievietēm menopauzē. Pieteicos uz vebināru, kurā trenere Ināra vadīja sarunas par šo tēmu. Sapratu, ka manas dzīvē ir nepieciešama revīzija un es iegādājos programmu. Sāku ar vingrošanu, patiesībā vispirms kopā ar treneri izrunājām, kāds varētu būt mans treniņplāns, cik bieži un kuras nodarbības. Parastā klausījos lekcijas. Viss ir tik pārdomāts, sakārtots, ka tas, ko zinu ir arī jāpielieto, citādāk informācija paliek tikai par zināšanām. Ir papildu apņemšanās pusgads kopš vingroju un esmu daudz apmierinātāka ar sevi, ir staltāka mugura, pazudis stīvums. Cenšos praktizēt arī apzinātību, jo man bija ieradums apēst stresu. Kaut arī tikai dažas, bet cīnas manas uztura ieradumos, ir ietekmējušas svaru. Paldies Inārai un lektoriem!
Ilze, 58 gadi
★★★★★
Es cenšos dzīvot pēc iespējas dabīgāk
❝
Kaut arī man meka karstuma viļņi un nakts svīšana, nevaru iedomāties, ka varētu sākt hormonterapiju, kaut gan mana daktere to ir piedāvājusi. Tāpēc informācija par homeopātiju un jo īpaši profesores Vijas Eniņas lekcija par fitoterapiju man bija ļoti vērtīgas. Ķermeņa Revolūcijas Programmā vispār ir iekļauti visi jautājumi, es nevaru iedomāties, kurš nav, kas būtu jāsina par menopauzi. Dažas lekcijas, piemēram, Zanes Timpares lekciju Uzturs kā zāles esmu noklausījusies vairākas reizes. Un katru reizi atrodu tur kaut ko noderīgu. Pateicoties šai programmai esmu sākusi vingrot regulāri, jo iepriekš nebiju vispār aizdomājusies, ka man vajag spēka treniņus. Vingroju šo te, tikai ne tos. Jūtos labi un vismaz 2 reizes nedēļā ņemu rokās hantelītes.
Aīda, 64 gadi
★★★★★
Fiziskās aktivitātes noņēma vairākus simptomus
❝
Nevaru teikt, ka esmu fiziski novārgusi, šis tas tika darīts. Bet, kad uztasīju Menopauzes raidījumu testu un kopā ar treneri individuālo treniņplānu, pie kura pieturos, es jūtos nesalīdzināmi labāk. Pirmkārt, fiziskajā plāksnē jau otrajā mēnesī sajutu vairāk spēku, lokanību un ķermeņa tvirtumu, otrkārt, emocionālajā. Pēc katras nodarbības laimes hormona 'uzlādējums' un pašapziņa: Es to izdarīju! Un gribas vēl. Ne mazsvarīgi, bet kopš vingroju pēc sava plāna, es arī vakaros vieglāk aizmiedzu. Treškārt, jo vairāk svīstu uz paklāja intervālu soļošanā, jo mazāk ikdienā. Vismaz man tā šķita, ka nākamā diena pēc vingrošanas bija vieglāka.
Iveta, 60 gadi
★★★★★
★★★★★
Paldies KRPS programmas izveidotājai par ieguldīto darbu!
❝
Tik aptverošu un profesionālu informāciju vienuviet es neesmu līdz šim nekur citur atradusi. Šī programma ir ceļvedis menopauzē, kas sniedz konkrētas atbildes uz jautājumu: Kā strauji nenovecot un pēc iespējas vieglāk piedzīvot šo laiku. Esmu noklausījusies 100% visas lekcijas. Tās tiešām man ir aizstājušas vismaz vienu vizīti pie endokrinologa, uztura speciālista, homeopāta, ginekologa, jo parasti jau ārstam nemaz nav laika 30 minūtes ar Tevi izrunāties. Tagad zinu, ka man nav ieteicams un zinu, kur meklēt alternatīvu. Kas attiecas uz fizisko aktivitāšu daļu, tad tā man tagad ir ļoti ilgam laikam. Varu vingrot sev izdevīgā laikā un zinu, kuri ir efektīvākie vingrojumi tieši menopauzei.
Annika, 59 gadi
★★★★★
Es labi tieku galā ar spēka treniņiem
❝
Esmu perimenopauzē, tāpēc viss materiāls, kas ir Ķermeņa Revolūcijas Programmā sievietēm ir man tieši laikā. Noklausījos dr. Skrodeles lekciju un arī pētītajis par homeopātiju, par vaivadzenēm, par uzturu ... visas lekcijas bija noderīgas un man palīdz sagatavoties laikam, kad būšu menopauzē un pēc tam. Vingroju. Man patīk, ka trenere Ināra video vingrošanas nodarbībās ir sagatavojusi tā, ka tās ir piemērotas arī iesācējiem. Kaut gan tagad, kad 2 mēneši jau ir pagājuši vingrojot, es labi tieku galā arī ar spēka treniņiem, kur ir vidēja un augstāka slodze. Līdz šim nebiju pievērsusi uzmanību, kāpēc tieši spēka treniņi ir ļoti nepieciešami tieši menopauzes vecumā. Paldies!
Elza, 46 gadi
★★★★★
Ir svarīgi mēģināt kaut ko jaunu
❝
Es netieku galā ar parastākajām svārstībām, pati sev nepatīku, jo pamazām pārvēršos par 'staigājošu negāciju' un no tā visvairāk cieš mājnieki. Saprotu, ka tas saistīts ar hormonālajām izmaiņām, bet ko darīt? Un tad man draudzene ieteica Ķermeņa Revolūcijas Programmu. Sākumā iegādājos tikai mēnesim. Noklausījos lekcijas. Patika. Indras Majores-Dūšeles par apzinātību vairākkārt. Patiesībā informācija, kas te apkopota vienuviet, pati par sevi iedeva mieru, ka tā tas ir, ka tas ir normāli un, ka ir jāstrādā ar sevi. Viegli paliek! ❤️ Taču, ja gribi labi justos, no gaisa tas nenokritīs. Nopirku programmu uz neierobežotu laiku, kopā ar treneri izveidojām treniņplānu un savā ikdienas rutīnā esmu ieviesusi regulāras fiziskās aktivitātes - spēka treniņus un intervālu soļošanu. Lai kontrolētu svaru, es skatos, ko un cik daudz lieku uz šķīvja, un esmu apguvusi vienu elpošanas tehniku, kas man palīdz nomierināt prātu. Ir svarīgi spert pirmo soli laukā no diskomforta un mēģināt kaut ko jaunu!
Vija, 57 gadi
Par mani
Esmu fizisko aktivitāšu trenere un mentore sievietēm menopauzē
Profesionāli - Sertificēta fitnesa, nūjošanas un BodyArt trenere. Pirmais ieraksts darba grāmatiņā - sporta skolotāja. Kaut arī man ir maģistra grāds politikas zinātnē, jau vairāk nekā 10 gadus palīdzu cilvēkiem būt kustībā - lai uzlabotu pašsajūtu, lai būtu spēks un enerģija, pozitīvas emocijas un dzīvotprieks. Vadu online vingrošanas programmu sievietēm Dienu no Dienas un Ķermeņa Revolūcijas Programmu menopauzē. Facebook rakstu blogu Ināra vingro un nūjo, kam ir vairāk nekā 8500 sekotāju.
Personīgi - Esmu par sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Zinu, kas jādara, lai labi justos arī 60+. Man ir prieks būt vecmāmiņai 9 gadīgai mazmeitai. Mani hobiji ir ceļojumi uz tālām zemēm, esmu aizrāvusies ar deju Bachata.
Sociāli - Onkoloģisko pacientu mentore organizācijā “Dzīvības koks”, fizisko aktivitāšu speciāliste psihosociālās rehabilitācijas programmā, kur profesionāli palīdzu cilvēkiem atgūt fiziskos spēkus pēc smagas slimības.
SIA * | Privātuma Politika | Lietošanas noteikumi